Einzeltraining

Wenn Sie das Achtsamkeitstraining lieber alleine erlernen möchten oder es Ihnen nicht möglich ist, an den regulären Kursen teilzunehmen, bietet sich hierfür das Einzeltraining an. Die Sitzungen und Termine werden Inhaltlich auf Sie abgestimmt.

Um die Achtsamkeitsübungen zu erlernen, damit sie auch effektiv im Alltag eingesetzt werden können, sollten 6-8 Sitzungen à 60 Minuten erfolgen. Die Gebühr pro Sitzung beträgt 70 €. Das Training beinhaltet ausführliche Arbeitsunterlagen (Handbuch) und 3 Übungs- CDs.

Die Methoden entfalten nur durch regelmäßiges Üben ihre Wirkung. Voraussetzung ist deshalb die Bereitschaft, für die Dauer des Achtsamkeitstrainings, mit Hilfe von CDs, täglich 20 - 40 Minuten zu Hause zu üben.

In einem kostenlosen Vorgespräch beantworte ich Ihnen gerne eventuelle Fragen zum Achtsamkeitstraining.

"Glück ist eine Frage der achtsamen inneren Haltung."

Dalai Lama

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